En este post aprenderás qué hierbas te ayudarán a aliviar los síntomas de la menopausia.
Hay que decir, antes de seguir adelante, que la mayoría de las hierbas y plantas que se pueden consumir a través de tés o infusiones ya son, de entrada, beneficiosas para aquellas mujeres que sufren los síntomas de la menopausia, aunque no tengan ningún componente especial vinculado a las personas que sufren esas molestias.
La razón es que la mayoría de ellas ayudan a calmar los nervios y a controlar el estrés, proporcionan una gran cantidad de vitaminas y minerales que no se suelen encontrar en nuestra dieta más habitual y pueden actuar como sabrosos sustitutos de bebidas o costumbres dañinas para nuestro cuerpo, como el alcohol, el café o las bebidas con cafeína.
Por lo tanto, el consumo de cualquiera de ellas, independientemente de nuestros síntomas, ya es algo que nuestro cuerpo agradecerá enormemente. Pero hay ciertas plantas que se encuentran estrechamente relacionadas con el alivio de los síntomas de la menopausia y son las que trataremos a continuación.
Cimicifuga Recemosa. En primer lugar, la cimicifuga recemosa es absolutamente la estrella de este tipo de tratamiento contra la menopausia. Esta planta, que se suele consumir como infusión pero que también está disponible en complejos vitamínicos o en herbolarios, actúa como una sustituta natural de la terapia hormonal de reemplazo, sin sus horribles efectos secundarios.
Al proporcionar hormonas femeninas naturales a su cuerpo, esta maravillosa planta le ayudará a controlar los cambios de humor, la irritabilidad, el estrés y la depresión, al mismo tiempo que disminuirá la frecuencia con la que sufre sofocos y sudores nocturnos, ya que estos también están estrechamente vinculados a los problemas hormonales.
Ginkgo Biloba. En segundo lugar, nos encontramos el Ginkgo Biloba, una planta de creciente popularidad no solo entre las mujeres que sufren menopausia, sino también entre aquellas que desean adelgazar, controlar su nivel de estrés y dejar de fumar o de tomar alcohol.
Se ha demostrado que esta planta ayuda al sistema nervioso a tranquilizarse, por lo que se suele utilizar para controlar los cambios de humor y la irritabilidad asociados a la menopausia. Del mismo modo, esta planta se vincula a la agilidad mental y muchos estudios han avalado esta teoría, por lo que también la puede utilizar para evitar los estados de confusión y de falta de memoria asociados en ocasiones a esta etapa de la vida.
Dong Quai. En tercer lugar se encuentra el Dong Quai, al que mucha gente llama “el ginseng de las mujeres”. Esta planta, de una popularidad cada vez mayor, también le puede proporcionar las hormonas de las que hemos hablado anteriormente y que tanta falta le hacen, por lo que le ayudará a controlar los sofocos, los cambios de humor y la irritabilidad vinculados al desequilibrio hormonal que produce la menopausia.
Té Rojo y Té Verde. En cuarto y último lugar (aunque podríamos mencionar muchas opciones más), mi recomendación es que acuda a los tés para controlar su peso y sus niveles de estrés. Ejemplos como el té verde o el té rojo, por citar solo dos de los más populares, le ayudarán a conseguir todo esto, además de actuar como un sabroso sustitutivo de bebidas dañinas para su salud, como son el alcohol y los refrescos.
Ahora que sabe los beneficios que le pueden proporcionar las hierbas a la hora de luchar contra la menopausia, no lo piense más. Pruebe algunas, elija las que mejor efecto tengan sobre su cuerpo y disfrute viendo como sus síntomas desaparecen para no volver.
Revisa aquí el tratamiento natural para aliviar la menopausia
